regnbage_003

Rostad butternutsquash med ringblomskryddade kikärter, jordnötter och geelrys

Får den söta butternutsquashen sällskap av sältan från rostade jordnötter och kikärter så är det ingen som saknar köttet. Ringblomsblad ger friska citrustoner. Dem kan du köpa i hälsokostbutiker eller i butiker med orientaliskt sortiment. Om du torkar egna, tänk på att i så fall först avlägsna det vita kronbladfästet som smakar aningens beskt. Geelrys är ett gult, kryddigt ris som är ett vanligt tillbehör i Sydafrika.

Ingredienser

1 butternutsquash
4 msk olivolja
1 tsk spiskummin, stött
1 tsk salt
2 msk jordnötssmör
1 dl osaltade jordnötter, grovhackade
200 g kikärter, kokta
2–3 msk ringblomsblad

Geelrys
1 tsk råsocker
1/2 tsk gurkmeja
1 tsk salt
1 msk smör
1 kanelstång
1 dl torkade aprikoser, hackade
1 tsk citronskal, rivet
3 dl basmatiris

Portioner: 4

Sätt ugnen på 200º. Skär med en vass kniv av toppen på squashen. Halvera den sedan på längden och dela den ytterligare så att du får 4 delar. Skopa ur fröna med en sked. Om du använder färdigkokta kikärter från burk ska dessa spolas av med kallt vatten i ett durkslag. Fyll urgröpningen på squashen med en klick jordnötssmör, kikärter och grovhackade jordnötter; ringla över olivolja. Salta. Strö över spiskummin och ringblomsblad. Rosta squashen i en ugnsfast form i cirka 35 minuter.

Geelrys: Tvätta riset i kallt vatten ett par gånger, sila av och häll på nytt tills vattnet är klart. Koka upp 5 dl vatten. Tvätta citronen och riv det gula skalet med ett riv- eller zestjärn. Tillsätt alla ingredienser utom riset. Sjud tills sockret har löst sig. Lägg i riset, täck med lock och sjud på låg värme i 20 minuter.

Servering: Servera squashen med geelrys och färska ringblomsblad.

Fotograf: David Back